Egészséges, de keveset mozgó embereknél ajánlatos. A masszázs közben olyan élettani hatások keletkeznek, amelyek egy része hasonló az erősebb testmozgás, sportolás közben a szervezetben létrejövő hatásokhoz. A frissítő masszázs kellemes közérzetet biztosít, a fáradtságot csökkenti.